1.題目:雙搖繩

　　2.內容:

　　3.基本要求:

　　(1)試講時間約10分鐘:

　　(2)設計雙搖跳的教學過程;

　　(3)講解清晰、精練，有正確的動作示范，聲音洪亮，有糾錯與指導環節;

　　(4)重、難點突出，體現分組練習;

　　參考解析：

　　開始部分

　　課堂常規:

　　1.整隊集合,點名報數

　　2.宣布上課，師生問好

　　3.宣布本節課的內容及要求

　　4.檢查服裝,安排見習生

　　二、準備部分

　　1.一切行動聽從指揮

　　龍頭捉龍尾的游戲:將全體學生分成人數相等的兩隊，手拉手成兩列橫隊，組成兩條龍,每隊一頭為龍頭，一頭為龍尾。游戈開始,兩條龍的龍頭分別去捉對方的龍尾。每捉到一次得一分，存戲結束時，以得分多的隊為勝。

　　2.關節、韌帶練習。

　　頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正壓腿運動、踝腕關節運動。

　　三.基本部分

　　1.溫故知新

　　教師要引導學生先自主調整跳繩長度，并復習已掌握的跳繩雙腳連續跳、單腳交換跳、編花跳三組動作，鞏固跳繩基本技能。

　　2.學習新知

　　(1)師生配合探索新知

　　①教師講解示范雙搖繩的動作要領:

　　兩手持繩端，繩從背后向上、向前搖動，在繩搖至腳下時，并腿雙腳跳起,使繩搖過，用前腳掌著地,手腳如此配合連續跳動。在雙腳單搖跳繩達練習基礎上做一次高跳，同時快速搖繩，使繩在腳下通過兩次，腳再落地。待手腳配合熟練后,可連續做跳一次搖兩次繩的雙搖跳。

　　七嘴八舌話新知

　　教師通過提問的方式，引導學生回答出雙搖繩的動作要注意:一是跳繩要高;二是在繩接近地面時雙腳起跳;三是搖繩時，要求上臂靠近體側(肘部可稍離身體)，前臂向前伸出，以肘關節為軸，用前臂和手腕帶動在體側畫小圓搖繩，使繩子均勻而有節奏地搖動。

　　(2)學生練習

　　練習1:做徒手模仿雙搖跳(連續快搖兩次)的動作

　　練習2，雙手各持一條對折短繩，在體側做雙搖跳的快速搖繩練習(強調手腕用力抖動)

　　練習3:先練習并腳單搖連續跳，然后高跳并突然加快搖繩做一次雙搖跳

　　練習4:連續雙搖跳

　　(3)鞏固新知

　　雙搖跳創編交流會:將學生6人分為一組，自由將已經學過的所有跳繩方法和今天寫新學內容進行創編并練習，熟練之后以小組為單位的進行展示激發學生自主學習的熱情。

　　四、結束部分

　　1.放松練習(在音樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸,各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)

　　⒉.課堂小結(學生總結本節課的收獲，并進行自評、互評，教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)

　　3.整理場地,收拾器材

　　4.宣布下課，師生再見

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